轉載（作者：劉銳光牧師）
所有的基督徒都知道要靈修，因為打從信耶穌開始，就有人告訴你要靈修。是的，基督徒需要靈修，好使我們的靈性能保持並且能不斷成長。
一.靈修的意義
靈修是什麼？是打坐嗎？是閉門修煉嗎？是隱居山上嗎？或是唸誦聖經，合什祈禱呢？靈修，顧名思義，是靈性的修煉，修理。一個人雖然信了主，有了屬靈生命，但這個生命仍是幼嫩，軟弱的。因此這生命需要不斷的培育，鍛練，修整，好叫它能不斷長大，茁壯。靈修既是關乎靈性生命的，因此，它必是與神有關的。靈修其實就是與神相交。透過不斷與神相交，使我們的靈與神的靈相契合，使我們的生命與神的生命相結連，使我們幼稚，軟弱的生命越來越像神。
二.靈修的時間
靈修應該在什麼時間進行呢？
聖經沒有定規我們要在那一段時間靈修。聖經只給我們看見親近神有不同的時間：
1.有在早晨。大衛常在早上親近神。(詩篇五：3；八十八：13)；耶穌在早晨天未亮就禱告。(馬可一:35)
2.有在正午。彼得正午時上房頂禱告。(使徒行傳十：9)
3.有在申初 (約下午三時)。彼得約翰在申初到聖殿禱告。(使徒行傳三：1)
4.猶太人每天三次敬拜神。大衛說他要在晚上，早晨，響午向神呼求。(詩篇五十五：17) 但以理也是每日三次向神禱告。(但以理書六：10)
從以上的經文看來，親近神是什麼時候都可以，而且是什麼地方都可以。甚至在床上(即睡覺之前)也要敬拜神。(詩篇四：4)不過，從以上經文來看，有一固定時間，使它成為習慣似乎會更好。
無論如何，將一日裡最好的時間給神是最應該的。所以你估量一下，在一天裡面，那一段時間是你精神最好，最容易集中，就在那個時間親近神吧！
三.靈修的方法
信徒怎樣靈修，聖經沒有規定。但因為靈修是與神相交，因此，我們可以知道，靈修需要包括以下幾件事。
1.寧靜
一個寧靜的心才能使我們真真正正的與神相交，才能聽見神的聲音，才能看見神話語中的奇妙。
靈修時要提醒自己，要用信心相信你是來到神施恩座前，因此要寧靜。當你這樣閉目安靜下來，將一切雜事都交放在一邊，你心裡就會有說不出來的平靜，安舒。你的煩惱，痛苦，掛慮，壓力，甚至疲勞都會因與主的同在而消散。你這時可以用禱告或詩歌來讚美祂，敬拜祂，感謝祂。
2.聆聽
「主每早晨提醒、題醒我的耳朵、使我能聽、像受教者一樣。」(以賽亞書五十:4)
靈修是要聆聽神的話。當我們親近神時，神會對我們說話。
神會用祂的靈對我們說話。聖靈會按我們不同的需要、境況對我們說話。神更會透過聖經對我們說話。
聖經是神留下的真理，一方面是用來衡量一切思想，意念，感動的正確性，一方面也是神對我說話的工具。
當你打開聖經時，求神藉著它來向你說話。神每一天都會有不同的話對你說，因為祂每天的恩典、慈愛都是新的。「我們不至消滅、是出於耶和華諸般的慈愛、是因他的憐憫、不至斷絕。每早晨這都是新的．你的誠實、極其廣大。」(耶利米哀歌三:22-23)
靈修時讀聖經，不是去研究，批判聖經，更不是去懷疑聖經。乃是安靜地深信這是神的話，並且是專門對你說話，與別人無關。
你求神開你的眼睛，使你透過聖經更多認識神，也更多認識自己。
不是你去發掘亮光，乃是讓神自己說祂要你知道的話。你只要有一顆順服，願意聽的心，聖經就會對你說話。聖靈會透過聖經來教訓、督責、使你歸正、教導你學義、安慰、引導你。久而久之，你的靈性就會進步。
3.傾訴
靈修是與神相交，因此，你可以對神說話，將你的心事告訴神。
你不必造作，不必作文章，你只要真誠的將你的事告訴神就是了。把你裡頭的東西都倒出來告訴祂。
祂會聽，祂也願意聽。你知道嗎？在世上，沒有幾人可以成為我們傾訴的對像。因為沒有幾人有這種耐性、心情來聽我們。但神是我們的天父，是我們最好的朋友，只有祂才會耐心的聽我們的訴求。將你的事告訴神，交托神，這樣你的心靈就會輕省，你的靈性就會活潑。聖經說：「只要凡事藉著禱告，祈求和感謝，將你們所要的告訴神，神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心懷意念。」(腓立比書四:7)
你不要以為這是自我安慰，或是心理作用。我告訴你，神真是會在靈裡面聽你說話，與你說話，把你需要的給你。
4.行動
真正的靈修是帶到生活裡。
將你從神那裡得著的活在你的生活裡。你得著的感動，領受，力量，即時活出來。靈性的生命不是知識，乃是生活。
我們靈性的進步就是這樣一天天，一點一滴的累積起來的。
好，就從今天開始，學習靈修，也享受靈修。
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